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紅養(yǎng)心黑補(bǔ)腎 五色果蔬最養(yǎng)生

2016/9/14 16:44

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中就有記載“五色入五臟”古人認(rèn)為,自然的各種事物都可以和五行聯(lián)系起來(lái),一般來(lái)說(shuō)五行當(dāng)中的金、木、水、火、土分別和白、綠、黑、紅、黃五種顏色像呼應(yīng),所以也出現(xiàn)了酸味、綠色入肝;苦味、紅色入心;甘味、黃色入脾;辛味、白色入肺;咸味、黑色入腎的說(shuō)法。

一、綠色、青色的果蔬

青綠色屬木,對(duì)應(yīng)酸味。主入肝經(jīng),對(duì)應(yīng)肝臟,膽,適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚯甯蚊髂?,有助于養(yǎng)肝護(hù)肝,治療兩脅脹痛,目澀流淚等病癥。推薦食物:白菜、包心菜和菠菜等各葉菜。

二、 紅色、紫色、粉色的果蔬


紅色屬火,對(duì)應(yīng)苦味,主入心經(jīng),對(duì)應(yīng)人體的心臟,小腸,舌頭等,適當(dāng)?shù)氖秤眉t色果蔬可以補(bǔ)心,對(duì)應(yīng)治療一些心臟不適有很好的效果。推薦食物:紅豆、胡蘿卜、西紅柿等。

三、 黃色、棕色的果蔬

黃色屬土,對(duì)應(yīng)甘味,主入脾經(jīng),對(duì)應(yīng)人體的脾胃口腔等,適當(dāng)?shù)氖秤命S色食物能夠健脾益胃,可以促進(jìn)消化,消食開(kāi)胃,并且還可以治療脘腹脹痛等病癥。推薦食物:橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯等。

四、白色的果蔬

白色屬金,對(duì)應(yīng)辛味,主入肺經(jīng),對(duì)應(yīng)人體的肺臟,大腸,呼吸系統(tǒng)等,適當(dāng)?shù)某砸恍┌咨氖澄锟梢詽?rùn)肺止咳,化痰平喘,對(duì)于治療寒熱咳嗽,咯痰氣喘等病癥有很好效果。推薦食物:洋蔥、大蒜、梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳等。

五、黑色、藍(lán)色的果蔬

黑色藍(lán)色屬水,對(duì)應(yīng)咸味,主入腎經(jīng),對(duì)應(yīng)人體的腎臟膀胱等器官,適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏氖澄锟梢匝a(bǔ)腎壯陽(yáng),緩解因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的不適,推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅等。

這種說(shuō)法雖然流傳已久,但是我們還是需要辯證的了解,如果說(shuō)是紅色補(bǔ)心,那么就狂吃紅辣椒,最后上火導(dǎo)致長(zhǎng)痘,口瘡,便秘的發(fā)生,說(shuō)明這種補(bǔ)法是錯(cuò)誤的。所以最好的方法就是把食物的“五色”與“五味”結(jié)合起來(lái),再把食物的寒熱性質(zhì)考慮進(jìn)去,就能使其正確地發(fā)揮作用。

比如苦瓜雖是綠色,但其性寒、味苦,苦入心,所以主要的功效是清心瀉火; 再如大棗雖然是紅色,但其性溫、味甘,甘入脾,所以紅棗主要的作用是補(bǔ)脾益氣。所以還需要各位都可以辯證了解,避免機(jī)械運(yùn)用。

五臟,五行,五色,五味,其實(shí)都有很大的聯(lián)系,如果想要更好的養(yǎng)生,還需要我們多加了解哦!

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