2016/9/29 14:15

你是愛吃零食的吃貨嗎？那你就需要認真看看了，可不是所有好吃的東西都是有營養(yǎng)的，小編分享食物里的“壓箱寶”，還有食物黑名單，小心挑選，你才能吃得健康。

薯片、蛋黃派、曲奇餅，光是聽名字你就忍不住要流口水了?這些食品好吃不貴，曾經(jīng)填報了無數(shù)“吃貨”的肚子，更是成為很多人休閑娛樂時的零食首選。現(xiàn)代化學(xué)工業(yè)的發(fā)展，讓我們可以輕松品嘗到各種調(diào)和出來的味道，與添加劑的接觸也更加親密。但是要告訴大家，這些食品讓人流連忘返的美味，遮掩不住沒有營養(yǎng)的本質(zhì)。想要吃的健康?就快來看怎樣挑食物才是正確的吧。

私藏的6個“壓箱寶”

不管是在朋友圈、微博，還是在各大健康網(wǎng)站、報紙，“如何吃得健康”總是一個熱門話題，如果問起那些食物最有營養(yǎng)，改常吃，大概每個人都能說出好幾種答案。不過我們來看看被專家們當(dāng)做寶貝的六種食物。

魚腥草

又叫折耳根，有奇異的氣味和味道，含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功效。

小貼士

新鮮的魚腥草，葉和根都能吃，可炒食、涼拌或做湯。選購時，以葉片茂盛、顏色翠綠、魚腥氣濃為佳。若選干燥的，以無雜質(zhì)、干燥為佳。

 
魚腥草燉雞湯