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你愛吃可你真的會挑?食物紅黑榜拿好不謝

2016/9/29 14:15

雷區(qū):“食物監(jiān)獄”

對很多人來說,堅持營養(yǎng)飲食一天不難,長期如此卻很難。原因很簡單,無論在超市中,還是在餐桌旁,我們都會接觸到形形色色的“人造食物”,一根雪糕含有10多種添加素,一塊蛋黃派含有20多種添加素,我們對于這些美食毫無抵抗力。為此,下面列舉了生活中最容易被忽視的“垃圾”人造食物,這些看似美味的食品,最好還是不要碰。

酥脆型曲奇餅干

大多數(shù)餅干都以油、糖、淀粉為主料,其中蛋白質(zhì)含量遠低于饅頭等主食。為了達到理想口感,酥脆型餅干中含油量往往超過20%,含有大量的不健康的飽和脂肪酸,對血管影響極大。曲奇餅干還可能含有不健康的反式脂肪酸。

 
抹茶杏仁丹麥酥

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