2016/10/13 17:23

在生活中，三高是值得大家注意的事情，三高患者有很多，高血壓、高血脂、高血糖是相互影響的，并且，不少人患上其中一種病癥，往往還會演化出其它病癥。以其中的高血脂來說，就是人們不得不防的疾病，高血脂的危害有很多，要是忽視治療，往往會讓人丟失性命，食用一些食物對于降血脂有非常好的幫助。

生活中降血脂的食物有很多，察覺到自己的血脂升高，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡幌逻@些食物，能夠有效的保健好身體，下面就來看看吧。

1、燕麥

在生活中，中老年人是高血脂的主要代表，血液中脂肪含量多，會造成血脂升高，食用一些食物對于降血脂有非常好的幫助。

燕麥就是這樣的一種食物，食用燕麥能夠起到降血脂的作用，這是因?yàn)樵谘帑溨杏胸S富的可溶性纖維，這種物質(zhì)能夠在腸道中阻礙脂肪的吸收，對于身體調(diào)節(jié)、保健好處極多。不妨每天早上起床喝一點(diǎn)燕麥粥，以此來保健身體。

 
燕麥蛋黃粽