2016/10/17 13:54

寶寶吃魚(yú)的好處，想必已經(jīng)不用小編多說(shuō)了。不過(guò)靚媽在為寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)魚(yú)時(shí)，千萬(wàn)別只讓寶寶顧著吃魚(yú)肉哦!實(shí)際上魚(yú)兒渾身都是寶，對(duì)寶寶成長(zhǎng)有著大大的好處。

魚(yú)兒渾身都是寶 寶寶別只吃魚(yú)肉

魚(yú)鱗：可預(yù)防小兒佝僂病

其實(shí)，魚(yú)鱗含有較多的卵鱗脂，把脂肪球分解成乳狀液與水交溶，有增強(qiáng)人腦記憶力，緩延細(xì)胞衰老的作用。魚(yú)鱗中還含有豐富的多種微量礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，能預(yù)防小兒佝僂病。

魚(yú)眼：強(qiáng)化記憶力和思維能力

據(jù)日本最新研究指出，魚(yú)眼中含有豐富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，這是一種難得的不飽和脂肪酸，此物質(zhì)最大的補(bǔ)益效用是能夠激活人的腦部細(xì)胞，強(qiáng)化人腦的記憶力和思維能力。

魚(yú)頭：開(kāi)發(fā)兒童智力

魚(yú)頭肉質(zhì)細(xì)嫩，除了含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1之外，它還含有卵磷脂，可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力;魚(yú)頭含豐富的不飽和脂肪酸，它對(duì)人腦的發(fā)育尤為重要，可使大腦細(xì)胞異?；钴S，使推理、判斷力極大增強(qiáng)。

因此，常吃魚(yú)頭不僅可以健腦，而且還可延緩腦力衰退; 魚(yú)鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠增強(qiáng)身體活力修補(bǔ)人體細(xì)胞組織。

魚(yú)皮：提高機(jī)體免疫力

中醫(yī)理論認(rèn)為，魚(yú)皮味甘咸性平，具有滋補(bǔ)的功效。魚(yú)皮含有豐富的膠原蛋白質(zhì)、黏多糖和多種微量元素，其中的膠原蛋白及黏多糖，是女士養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚美容保健佳品。近年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“魚(yú)皮”中的亮氨酸能提高機(jī)體免疫力，有抗癌作用。

魚(yú)子：高蛋白食品的“軟黃金”

魚(yú)子的營(yíng)養(yǎng)豐富，是魚(yú)體其他部分所不能代替的。其水分含量為69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物質(zhì)30%左右，灰分1%左右。

大馬哈魚(yú)子比其魚(yú)肉更為珍貴，7粒大馬哈魚(yú)子的大小相當(dāng)于一個(gè)雞蛋。大馬哈魚(yú)子含有極為豐富的磷酸鹽、鈣質(zhì)、維生素A、維生素D等，是十分珍貴的高蛋白食品，素有“軟黃金”之稱(chēng)。