2016/12/27 11:31

夏天到了，很多人都會(huì)吃西瓜，但不是每個(gè)人都適合吃西瓜哦。西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。但因?yàn)槲鞴蠈儆凇吧涫称贰?，任何人吃多了都?huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降。

1.感冒初期不宜食用

中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種。感冒初期，在沒(méi)分清楚自己屬于哪種類型時(shí)，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導(dǎo)致病情惡化。如果已經(jīng)確認(rèn)是風(fēng)熱感冒，并伴有高熱、口渴等內(nèi)熱癥狀出現(xiàn)，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。

2.口腔潰瘍者不宜食用

在中醫(yī)角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

3.腎功能不全者不宜食用

腎功能不全者，不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，易使體內(nèi)水分增多，超過(guò)生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。

4.糖尿病患者不宜食用

糖尿病患者要少吃。西瓜含約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，會(huì)致血糖升高、尿糖增多等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。一次吃25-50克西瓜，適宜糖尿病人。

5.孕婦不宜食用

由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因。因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。
夏天到了，很多人都會(huì)吃西瓜，但不是每個(gè)人都適合吃西瓜哦。

6.產(chǎn)婦不宜食用

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，西瓜屬寒性，吃多了會(huì)導(dǎo)致過(guò)寒而損傷脾胃。

7.經(jīng)期中的女生不宜食用

女生經(jīng)期中，體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

8.高齡老人不宜食用

高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱，夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。

9.打開過(guò)久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開時(shí)間過(guò)久的西瓜，容易產(chǎn)生大量的病菌，如果食用，可能導(dǎo)致胃腸不適。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。

10.飯前及飯后不宜食用

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對(duì)于想通過(guò)節(jié)食減肥的人，在飯前吃點(diǎn)西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。

11.冰西瓜不宜食用

少吃冰鎮(zhèn)西瓜。貯藏時(shí)，可放在冰箱冷藏室的最下層(溫度是8℃～10℃)。拿出后，在室溫下放置一會(huì)兒再吃，此時(shí)口味最好。每次吃的量不要超過(guò)兩塊，而且要慢慢地吃。

12.21:00后不宜食用

21:00后也不宜吃西瓜，否則容易變成“西瓜肚”。
如果覺(jué)得那一點(diǎn)西瓜滿足不了自己的胃，建議把表面硬皮削掉，根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品，做個(gè)涼拌西瓜皮，既爽口，又減肥。