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這些易使人發(fā)胖的食物 總有一樣是你的最愛

2017/1/5 17:51

你想減肥嗎?你知道如何才能快速減肥嗎?關(guān)于減肥有六字箴言“管住嘴,邁開腿”,既然吃放在前面,那我們就來講講易使人發(fā)胖的食物有哪些?其實(shí),很多食物看起來好吃還健康,卻是好身材的“克星”。

油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

油條豆?jié){是很多人最愛的早餐搭檔,殊不知,它的熱量高的驚人,一根油條就相當(dāng)于三碗米飯。有些女生一天都沒吃三碗米飯呢,可卻冥冥中在油條里補(bǔ)上了。

薯條

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯條是屬于油炸食品,在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得,一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500級樓梯才能消耗掉,想想都可怕。

腐竹

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時

無論是吃火鍋還是做涼拌菜,腐竹都是大家很喜愛的傳統(tǒng)食品??蓜e以為腐竹是多么健康的食品,它的熱可相當(dāng)于等重量的豬肉,每100克腐竹的熱量約為459大卡,需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。

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