2017/4/20 17:28

常吃換血食物對身體好

身邊有諸多常見的食物，每一種食物都有自身的營養(yǎng)價值和功效，但哪一種食物對自身的血液有幫助呢？在以下內(nèi)容里，小妙招會告訴大家常見的”換血”食物是什么！常吃這類食物，不但可以對身體達到保健的作用，而且在一定程度上還可以使人越來越年輕。所以，趕快嘗試一下吧！

大蒜燒肚條

圓蔥：圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

胡蘿卜：胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。

大蒜：工業(yè)和交通的快速發(fā)展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

燕麥：燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子：茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

銀杏葉：銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液循環(huán)、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。在實際運用中銀杏葉可以清除血液垃圾、預(yù)防腦血栓和中風(fēng)，還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復(fù)血管彈性。而且它還可以用于保肝、預(yù)防老年癡呆和改善尿頻。

除了這些食物之外，平常還有獼猴桃、卷心菜、蜂膠、人參、海帶、木耳等食物對血液健康有利。