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剖腹產(chǎn)后不宜大補(bǔ) 蔬菜水果能防便秘

2017/5/18 16:20

剖腹產(chǎn)后的飲食究竟應(yīng)該怎么吃呢?在傳統(tǒng)的觀念里認(rèn)為剖腹產(chǎn)后應(yīng)該要大補(bǔ),因?yàn)榉置溥^程對孕婦的體能消耗很大,真的是這樣嗎?其實(shí),在剖腹產(chǎn)后不一定必須要大補(bǔ)。接下來,就來一起看看剖腹產(chǎn)后究竟要怎么吃才是合理的吧。

一、剖腹產(chǎn)后要吃哪些食物

1、雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵 黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用。

2、香蕉

含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,容易發(fā)生便秘,再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。


菊花玉子鱸魚湯

3、湯

雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,還可促進(jìn)泌乳。

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