2017/6/6 15:43

阿膠是養(yǎng)生滋補(bǔ)的好東西，可是，在我們固有思想里，阿膠似乎是冬天吃的東西，夏天吃不是會(huì)上火嗎？那么，夏天能吃阿膠嗎？

夏天能吃阿膠嗎

能，適量吃。

雖然部分人因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題，熱天吃阿膠容易上火，但是總的來(lái)說(shuō)熱天里還是可以吃阿膠的。當(dāng)然，夏天吃阿膠千萬(wàn)要注意食用的量，進(jìn)補(bǔ)太過(guò)也容易引起身體不適。

熱天吃阿膠容易上火嗎

夏季只要服用阿膠適量，一般不會(huì)引起上火。

有些人在熱天服用阿膠容易上火，這主要與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，阿膠的服用需要根據(jù)個(gè)人情況而定。如果是容易上火的人群服用阿膠時(shí)，不宜與黃酒、桂圓等熱性食物同食，可適當(dāng)搭配性質(zhì)平和或微涼性的食物，如山藥、糯米、蓮子、藕粉等。

夏季不宜一味去火

說(shuō)到夏季，就是火氣重，需要清火。但其實(shí)，火是人體不可缺少的能量，對(duì)于陽(yáng)氣不足人來(lái)說(shuō)夏天是個(gè)好季節(jié)，而一味去火，則會(huì)形成內(nèi)寒外熱，下寒上熱的病態(tài)體質(zhì)。對(duì)身體虛弱需要進(jìn)補(bǔ)的人，阿膠仍是進(jìn)補(bǔ)的首先，阿膠性甘平，夏季服用阿膠適量，一般不會(huì)引起上火。

夏季一天吃多少阿膠合適

可以吃的人夏天服用阿膠也不能像冬天一樣，關(guān)鍵就是要減少用量，建議一次不要超過(guò)9克。還有，出現(xiàn)感冒、腹瀉、腹脹時(shí)也不要吃。

夏季怎么吃阿膠不上火

在夏天服阿膠，需要適當(dāng)喝些金銀花、菊花茶、涼茶，或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果可以達(dá)到夏季進(jìn)補(bǔ)不上火的效果。另外，夏天食用阿膠時(shí)盡量不要放糖比較好。

哪些人群能吃阿膠

雖然熱天能適量吃阿膠，但也要注意服用阿膠的禁忌人群，對(duì)于一些消化不良、腹瀉、陰虛火旺、頭暈、乏力、感冒、月經(jīng)有血塊的人群切不可服用，否則不但起不到進(jìn)補(bǔ)的效果，還會(huì)損害身體健康。

阿膠的服用方法

阿膠的服用方法很簡(jiǎn)單，把80°C—90°C的熱水倒入杯中，再把阿膠粉導(dǎo)入熱水內(nèi)，自然溶解3—5分鐘后，攪拌均勻即可，每天早晚各一次最好。

阿膠常見(jiàn)的食用方法有：阿膠羹、阿膠膏、牛奶沖服等，阿膠羹也就是我們常說(shuō)的固原膏，也有醫(yī)藥企業(yè)把固原膏做成阿膠片，更方便食用，作為休閑食品的阿膠每日吃3-5片即可。