欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

45歲前經(jīng)常忘事,最好查查血壓!

2017/12/14 14:08

3.牛奶

有誰不知道牛奶是營養(yǎng)價值非常高的一種食品呢,經(jīng)常喝非常有益身心健康,更是白領(lǐng)改善疲勞健忘的最佳選擇之一。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

4.小米

改善白領(lǐng)疲勞健忘的食物當(dāng)中是少不了小米的,通常人們都是用來熬成小米粥來喝。小米是一種營養(yǎng)很高的食物,經(jīng)常吃對身心健康當(dāng)然是有很我好處的了。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點(diǎn)小米粥、小米飯,將益于腦的保健。


奶香小米南瓜羹

擴(kuò)展閱讀:小米的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多
国产成年人在线免费观看| 韩国理伦三级做爰观看| 国产成人精品久久久亚洲| 亚洲二区三区四区在线| 黄色av网站在线免费| 日韩二区三区在线视频| 国产又粗又猛又爽黄老大爷| 国产av剧情免费在线观看| 亚洲偷拍自拍在线观看| 亚洲精品一级理论片对面| 欧美日韩激情在线一区| 日本一区欧美二区精品| 亚洲中文字幕精品视频乱码| 永久黄区观看在线网址| 西西美女掰开阴让你看| 色花堂国产精品第二页| 欧美日韩精品偷拍一区二区| 国产极白丝白浆日本国产| 中文字幕五月久久婷热| 亚洲婷婷综合精品五月天| 中国人妻一区二区三区| 免费在线观看成人av| 伊人99热这里只有精品| 亚洲成av人在线播放| 久久一二三四区中文字幕| 夫妻性生活在线视频一级片| 国产精品呦呦国产精品尤物| 日韩精品伦理中文字幕| 国产精品国产三级国产不产一地 | 亚洲精品一区二区激情| 亚洲日本精品国产第一区| 国内精品久久久久久2021| 一区二区三区欧美影片| 中文字幕日韩乱码一级在线| 国产一区二区不卡自拍| 亚洲高清成人在线观看| 国产又猛又黄又爽无遮挡| 国产精品中文一区二区三区| 中文字幕一区二区三区网站| 欧美日韩精品不卡在线播放| 国产婷婷精品一区二区|