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夏季提神醒腦,這些食物少不了

2018/6/4 14:06

4、生姜

生姜的辣味,可以由內(nèi)而外的為身體提供熱能,增加我們的免疫功能,解毒殺菌,散寒溫胃,提神并消除疲倦。不妨在夏季的早晨每天喝杯生姜茶,養(yǎng)生效果可是極好的。

5、毛豆

夏季將毛豆常做為餐桌上的美食,既可以改善你的食欲不振,同時,可讓為你補充體力,讓你更有精力。另外,毛豆在生長中需要鐵的支持,也儲存到了一定鐵質(zhì),是一種不錯的補鐵蔬菜,而且,還有較高的鈣質(zhì),又能進一步改善疲勞。


五香毛豆

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