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夏天吃什么最好?這些食物最消暑

2018/7/23 14:14

夏天的炎熱常常使人們心情煩躁、食欲不佳,因此在夏季的飲食中,也應(yīng)該吃一些對夏季發(fā)散具有幫助作用的食物。今天就跟小編一起來看看適合夏季吃的食物吧。

1、西洋參

中醫(yī)認(rèn)為西洋參性涼,味甘微苦,入心、肺、腎三經(jīng),在養(yǎng)生保健方面有獨到之處,具有補氣養(yǎng)陰,清火除煩,養(yǎng)陰生津之好處?!侗静輳男隆酚涊d西洋參:滋陰益氣生津,補肺降火固精安神,除煩倦,虛而有火者相宜。

2、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。


豉椒苦瓜絲

3、麥冬

可清心除煩,適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。

擴(kuò)展閱讀:苦瓜的食用大全

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