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排毒吃什么?夏天利尿排毒吃這些!

2018/7/30 18:15

3、甜菜根

甜菜根含有高纖及豐富的鉀、鎂及鈣等,經(jīng)常食用能夠促進(jìn)肝臟排毒的功能,同時(shí)并有助消化系統(tǒng),可以將暗紅色的甜菜根加入沙拉中,或打成果汁與加入蜂蜜調(diào)味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素,如果喉嚨痛時(shí),可以擠一杯溫?zé)岬臋幟手偌尤敕涿郏锌脊湃藛T發(fā)現(xiàn)歷經(jīng)數(shù)千年的古埃及文物陶罐里的蜂蜜仍然香甜,未有腐敗。

4、魔芋

魔芋自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽(yù)為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維,不會(huì)被人體消化吸收,通過腸道時(shí)會(huì)吸水膨脹,把黏附在腸壁上的宿便吸附掉,一起排出體外,從而起到清腸通便的作用。


香辣魔芋

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