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眼睛疲勞怎么辦?吃什么保護(hù)眼睛?

2018/7/31 16:31

3、西紅柿

很多人都分不清楚西紅柿到底是屬于水果還是蔬菜。但是不管它是屬于哪一類別的食物,西紅柿里面所蘊(yùn)含的維生素C是一種能夠眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),平時(shí)的時(shí)候上班族多吃吃西紅柿能可以緩解眼睛疲勞的。

4、胡蘿卜

胡蘿卜應(yīng)該是最常被提起的護(hù)眼食物了吧,其實(shí)它除了大家都知道的維生素A外,還含有一個(gè)非常重要的護(hù)眼物質(zhì),抗氧化劑β-胡蘿卜素。有了這兩種物質(zhì)加持,造就了它是護(hù)眼最佳食品的地位。如果你常感到眼睛酸澀,就多吃胡蘿卜吧。


烤胡蘿卜干

擴(kuò)展閱讀:胡蘿卜的食用大全

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