2018/8/3 15:06

身體濕氣重是現(xiàn)在很多人都普遍存在的一個(gè)亞健康問(wèn)題，特別是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺(jué)揮之不去，讓體內(nèi)濕氣重的人很是難受。在飲食上，濕氣重的人不能吃什么嗎？

1、生冷的食物

生冷屬性涼的一些食物因?yàn)槠鹛匦?，食用這類的食物會(huì)讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時(shí)候要盡量少食用或者盡量不要去食用。不過(guò)類似瓜類的這些食物做法對(duì)的話或者夏天這個(gè)季節(jié)食用是可以的，具體我們要看季節(jié)和做法。比如拌黃瓜對(duì)于濕氣重的人食用不管是什么季節(jié)都是會(huì)有影響的。

2、油膩的食物

身體濕氣重的人平時(shí)要多注意自己的飲食習(xí)慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會(huì)加重我們的濕氣和不利于我們的排毒，所以平時(shí)有濕氣的人應(yīng)該盡量的少食用一些油膩的食物哦。

冬瓜薏仁鴨肉湯

擴(kuò)展閱讀：夏日祛濕利器-冬瓜