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6種潤肺的水果,遠離秋天干燥

2018/8/30 15:14

秋季的時候,天氣比較干燥,肺部會受到影響,在秋季需要做好養(yǎng)肺的工作。讓我們看看哪些水果能潤肺吧!

1、梨子

梨子有“百果之宗”的美譽,味甘性涼,營養(yǎng)豐富,是潤肺的首選水果,口感清脆香甜,又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨子如果與甘蔗榨汁飲用,效果更佳。

2、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗水分充足,性溫和,入肺、胃二經(jīng),有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效,可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。

3、柿子

柿子味甘、澀,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養(yǎng)物質,有清熱潤肺、止咳化痰、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃的功效。對于燥熱咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。


陳皮梨湯

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