2018/9/5 17:31

4、長期吸煙

吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，會(huì)通過肺泡和血液的氣體交換進(jìn)入血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性。而且，被動(dòng)吸二手煙也對血管有類似傷害。

對策：戒煙。為了自己和家人的健康，戒煙必須馬上提上日程。

5、口腔細(xì)菌

沒有好好刷牙會(huì)在口腔中滋生過多細(xì)菌，久而久之形成牙菌斑。而細(xì)菌產(chǎn)生的毒素可進(jìn)入血液循環(huán)，損傷血管?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙周病患者發(fā)生心肌梗死的幾率是常人的2.7倍。

對策：關(guān)注口腔衛(wèi)生。每天早晚刷牙，每次3分鐘以上；選用蘊(yùn)含植物甙的牙膏，能夠減少有害細(xì)菌的產(chǎn)生。此外，還要記得餐后漱口、每年堅(jiān)持洗牙。

涼拌土豆海帶絲

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