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感冒易流行,秋天吃什么調(diào)理?

2018/9/7 17:07

秋季的時候,天氣干燥,溫差也比較大,有些人容易感冒,尤其是一些抵抗力弱的人,在日常生活中要多注意些。那么,秋季流行感冒吃什么調(diào)理?

感冒吃什么蔬菜

1、萵筍

萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

2、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。


涼拌萵筍

擴(kuò)展閱讀:萵筍的食用大全

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