2018/9/14 17:34

3、米湯

食材：大米50克，水適量。

做法：先把大米淘洗干凈放入鍋中，加適量的水熬煮成粥，取粥面上濃濃的那層白漿即為米湯。

營(yíng)養(yǎng)成分：米湯雖然樸實(shí)，但有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。寶寶喝米湯可以調(diào)理腸胃，改善腸道功能、促進(jìn)消化，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。

4、雞湯

食材：雞腿一只，雞腳四只，淮山、茨實(shí)適量。

做法：把食材都清洗干凈切碎，然后一起放入湯煲中煲成湯即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：雞湯里含有容易快速吸收的含氮物質(zhì)，可以刺激寶寶消化液的分泌，有健胃補(bǔ)氣的作用，腸胃不好的寶寶可以通過喝雞湯增強(qiáng)腸胃功能。

當(dāng)歸燉雞湯

擴(kuò)展閱讀：雞湯的經(jīng)典做法

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