2018/9/18 14:57

3、肥肉

經(jīng)常食用肥肉，對人的影響很大，它會導(dǎo)致脂肪攝入過多，引起各種脂肪病還有增加心臟、胃部、肝的負(fù)擔(dān)。從長遠(yuǎn)的看，肥肉中含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)會導(dǎo)致人體變成酸性，為了維持酸堿平衡，需要鈣來中和，因此鈣就會越來越少。

4、咖啡

咖啡具有提神醒腦的作用，對于上班族來說早已經(jīng)稱為一種依賴了。一杯咖啡，一般含有150毫克以上的咖啡因，如果早中晚各喝一杯，咖啡因的攝入已經(jīng)超過了成人每天的建議攝入量(300毫克)。跟濃茶的道理一樣，都是咖啡因?qū)е铝蒜}的流失。

【煙臺】金蒜剁椒蒸牡蠣

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