2018/10/10 17:29

3、維生素B1

人體缺乏維生素B1時(shí)會(huì)得腳氣病，嚴(yán)重的還會(huì)形成Wernicke腦病，它的主要表現(xiàn)是眼肌麻痹、眼球震顫和共濟(jì)失調(diào)。生活中維生素B1豐富人食物有：米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉。

4、維生素C

醫(yī)者認(rèn)為，白內(nèi)障的形成是由于晶體的氧化所致，而維生素C即可抑制這種氧化作用，所以補(bǔ)充維生素C能預(yù)防白內(nèi)障。代表食物有：新鮮的水果和蔬菜。

獼猴桃雪梨汁

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