2018/12/13 16:14

天氣干冷，室內(nèi)暖氣很足，很多人的身體就“起火”了。嘴角起泡、嗓子干痛，稍微吃點(diǎn)辛辣刺激的東西，大便干結(jié)、便秘等各種情況就會(huì)找上門來。那么，降火該吃些什么？

一、冬季干燥上火吃什么

1、番茄

番茄也算是生活中常見的一道水果，既可以生吃還能熟炒，做法也相當(dāng)簡單;但是番茄含有的營養(yǎng)可不如它表面那么簡單，番茄富含豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。

同時(shí)番茄中還含有一種叫“番茄紅素”的營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸等，也有助消化的功能。日常多吃番茄能清熱止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

2、檸檬

檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵等多種維生素，對(duì)人體十分有益;是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一。檸檬還被稱為“消炎果”，多吃檸檬猶如服用天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。

竹蓀干貝冬瓜湯

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