2018/12/14 17:58

7、巧克力

女性經(jīng)期時吃一些溫?zé)岬氖澄锬軌蚓徑馔唇?jīng)，比如喝一杯熱巧克力，溫?zé)岬氖澄锬軌蚴鎻堁?，緩解痛?jīng)，而且因為巧克力是甜食，甜食本身就具有緩解痛經(jīng)的作用，還能舒緩情緒，讓人感覺到開心，不過注意別過量，否則容易發(fā)胖。

8、香蕉

香蕉里面含有的“色胺酸”，這是一種可以舒緩心情，讓人心情安定，讓人開心快樂的成分，香蕉里面還漢以后大量的維生素B6，可以有效安定緩解不安，還可以促進(jìn)睡眠，緩解痛經(jīng)。除了香蕉，牛奶和堅果里面也同樣含有這種色氨酸。

9、榴蓮

雖然有人會認(rèn)為榴蓮臭氣熏天，但是卻是非常好的補身佳品，比如可以滋陰壯陽、提高抵抗力，還可以開胃，潤腸通便，治療便秘，以及降低高血壓和防癌抗癌，不僅如此，榴蓮作為熱性水果，具有活血驅(qū)寒，緩解痛經(jīng)的功效，因此特別適合那些體寒痛經(jīng)的女性食用。

無花果芡實桂圓湯

擴展閱讀：“吃走”宮寒，溫暖過冬

您可能還喜歡：

女性痛經(jīng)，可吃巧克力緩解

飲食上，哪些食物可以緩解痛經(jīng)？

女人吃這兩種食物，可緩解痛經(jīng)

女性痛經(jīng)兩種情況，這些食物要少吃