2018/12/27 15:55

8、橙子

橙子可以防止自由基受到破壞，減少老化的現(xiàn)象，同時(shí)也可以防止亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)，有效的保護(hù)了細(xì)胞，預(yù)防食道癌和胃癌。除此之外也可以抑制當(dāng)固醇對(duì)身體帶來(lái)的氧化，保護(hù)了好膽固醇，維持了血管以及心臟的健康。

9、冬棗

冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預(yù)防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能有效保護(hù)肝臟，保護(hù)心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時(shí)應(yīng)去皮。

香菇蛋撻

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