2019/1/19 17:17

5、增強免疫力

中醫(yī)認為，肺主全身皮毛，鼻咽喉是肺腑之門戶。充斥病毒、細菌及有害煙塵的污濁空氣不僅對上述器官產(chǎn)生危害，也通過上述器官將危害擴散到全身。平時，可飲用一些提高免疫力的湯水，增強肺腑與身體的抗病能力。

推薦食譜：靈芝豬瘦肉湯

食材：靈芝12克、豬瘦肉50克、無花果兩個。

做法：先將靈芝切成薄片、洗凈，再用清水洗凈豬瘦肉與無花果；然后將上述食物同放入沙鍋內(nèi)，用中火煲1~2小時。熟后待溫，分次食用。

蒜香青豆拌金針菇

擴展閱讀：冬日養(yǎng)生，營養(yǎng)要“菌”衡

您可能還喜歡：

風寒感冒吃什么預防？怎樣好得快？

感冒太難受，吃什么能好得快？

冬天降溫易感冒，食療得當抗流感

秋天多風寒感冒，吃什么好得快呢？