2019/2/20 17:05

7、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)— 鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。

紅極參炒茼蒿

擴(kuò)展閱讀：想要長得高，5種食物得常吃

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