2019/3/7 16:58

在平常生活中，如果出現(xiàn)消化不良的話，那就會(huì)出現(xiàn)便秘、厭食等癥狀。長(zhǎng)期如此必然不利于身體的健康，因此必需要解決消化不良的情況。不好吃什么呢?可以促進(jìn)消化的食物有很多，今天小編為您介紹9種。

1、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橘子

橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。

木瓜牛奶燉雪梨

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