2019/4/30 16:09

大家都知道心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，心臟停止跳動(dòng)，生命也就預(yù)示著結(jié)束，心臟病的突發(fā)甚至?xí)屇銌适悦?，所以我們我們要保護(hù)好心臟的健康。一起來(lái)了解一下心臟病患者吃什么食物好。

一、護(hù)心臟的食物

1、燕麥

早飯可以給自己準(zhǔn)備一碗燕麥，因?yàn)樵谘帑湲?dāng)中含有著豐富的歐米茄-3脂肪酸，甚至還含著豐富的鉀元素跟葉酸，而這些物質(zhì)對(duì)于心臟健康都有著積極的作用，此外，燕麥還可以幫助降低血液當(dāng)中的一些膽固醇的含量，因此可以幫助清通血管，可以幫助保持血管通常。

2、菠菜

很多人不知道菠菜中有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葉酸、纖維素以及葉黃素等等，這些都可以幫助保護(hù)心臟健康，有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，吃菠菜跟不吃菠菜的人相比，前者比后者患心臟病的概率下降了四分之一。

三文魚蔬菜丁

擴(kuò)展閱讀：心臟“傷”不起，5種食物更護(hù)心