2019/5/13 17:39

不良生活習慣使得不少人有高血糖的癥狀，很多時候高血糖是“吃”出來的，想要降血糖，還是得從飲食下手。那么高血糖吃什么水果好？

1、山楂

山楂在我國不僅僅是一種水果，還是傳統(tǒng)的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

2、火龍果

火龍果的特點是高纖維、低糖分，非常適合血糖高的人食用。火龍果中含有的高纖維能夠在吸水后膨脹從而延緩身體對于葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。

3、橙子

橙子能夠及時身體內(nèi)部對身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

酸辣黑木耳

擴展閱讀：預(yù)防糖尿病，吃對食物降血糖