2019/8/22 16:14

三、老年人脾胃虛弱如何調(diào)理

1、科學(xué)飲食

想要治療脾胃虛弱，那么第一件事情就是要科學(xué)飲食，不能夠偏食或者是挑食。老年人的脾胃相比成年人來說更差，不僅脾胃弱，甚至其他方面也是不足的，如果再加上脾氣急躁，那么這樣脾就更加虛弱了，服用的食物難以消化，并且稍微吃一點(diǎn)東西就出現(xiàn)飽腹感。

2、飲食要清淡

老年人的消化系統(tǒng)并不是很好，所以說平時的飲食應(yīng)該以清淡為主，并且在吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠更好的養(yǎng)陰，促進(jìn)身體健康。

3、最好吃軟爛的飯菜

隨著年紀(jì)的不斷增加，體內(nèi)的臟器功能也在不斷的衰退，身體所分泌的消化液以及消化酶在不斷的減少，腸胃蠕動次數(shù)也大大減少。這個時候補(bǔ)益的食物不要吃太多，否則容易出現(xiàn)吸收不了或者是消化不了的情況。所以說，平時生活中一定要更好的照顧我們的脾胃，飯菜最好能夠軟爛一些。

砂鍋烤紅薯

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