2019/9/29 17:18

5、番薯

在冬季，很多人都喜歡烤番薯，因?yàn)榭痉聿粌H聞起來很香，吃進(jìn)肚子里的時(shí)候也暖乎乎的，這也是為什么吃番薯有緩解胃寒的作用了。此外，番薯也屬于粗糧，秋冬時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)便秘的人也可以通過吃番薯來起到通便的目的。

6、胡蘿卜

胡蘿卜性平，味甘，可以起到潤腸通便、行氣化滯的效果，而且胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素，食用后可以轉(zhuǎn)化成維生素A，增強(qiáng)人體抵抗力，保護(hù)我們的眼睛。

7、豬肚

豬肚其實(shí)就是豬的胃部，中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”，胃不好的人適合多吃點(diǎn)豬肚。生活中，我們可以將豬肚與胡椒粉一起搭配燉著吃，兩者相互作用下有不錯(cuò)的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效緩解胃部不舒服。

8、牛肉

牛肉是紅肉中比較健康的一種，蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量很低，多吃可以補(bǔ)鐵。其中的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，經(jīng)常吃牛肉能提高機(jī)體抗病能力，有助于兒童生長發(fā)育，對貧血人群及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織方面有好處，而且還有驅(qū)寒暖胃的作用。

9、鮮姜紅茶

脾虛胃寒的調(diào)養(yǎng)可以選用鮮姜紅茶，鮮姜紅茶不僅有治療胃寒的效果，對人體的體質(zhì)也有很大的改善作用。鮮姜紅茶主要由鮮姜、白糖與紅茶一起沖飲。長期服用可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣，從而使胃寒癥狀緩解。

地瓜炒荷蘭豆

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