2020/1/2 17:50

2、面部皮膚氣色差

面部皮膚是女性衰老的指標。如果發(fā)現(xiàn)面部皮膚黯淡、無光彩，說明已經(jīng)邁入衰老初期了；接著皮膚會缺水松弛，開始出現(xiàn)令人不悅的皺紋，特別是三八紋、淚溝、法令紋及木偶紋。

3、經(jīng)期縮短或拉長

月經(jīng)周期的變化是卵巢功能的表現(xiàn)之一。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)期慢慢縮短，小于25天，甚至是20天，則代表子宮與卵巢已經(jīng)出現(xiàn)老化了。另一方面，也有人卵巢的衰老是以月經(jīng)周期拉長來表現(xiàn)的。如果經(jīng)期老是拖到四五十天才來的話，也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。

4、乳房下垂

35歲后，女性身體內(nèi)的雌激素以及孕激素水平會逐漸減少，乳房會逐漸開始衰老并且下垂，當年齡達到40歲之后，會發(fā)現(xiàn)乳暈也開始收縮。

5、膝蓋酸痛

研究證實，女性關(guān)節(jié)退化的比例是男性的10倍，且年齡層有越來越下滑的趨勢。臨床發(fā)現(xiàn)，越來越多30多歲的女性，已出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎的初期癥狀。 實際上，膝蓋扮演支撐人體重量的重要角色，膝關(guān)節(jié)會不舒服，主要是因為膝蓋軟骨的磨損，導(dǎo)致活動時容易出現(xiàn)喀喀聲響。特別在負重過度時，像是上下樓梯、爬山等會出現(xiàn)酸痛無力的感覺。 建議平時應(yīng)該做大腿肌肉的訓練，分散膝蓋承載身體重量的強度，有助緩和膝蓋退化的不適。

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