2019/12/31 17:26

進入冬季以后，出現(xiàn)肺部感染和呼吸道疾病的病例是比較多的，要預(yù)防一些呼吸道疾病的發(fā)生。清熱解毒的食物要必備，那么吃哪些食物能夠清肺、潤肺呢？下面的這些清肺化痰的食物可以經(jīng)常吃一些。

一、清肺食物推薦

1、蜂蜜

蜂蜜有著非常好的清肺的作用，大家食用之后可以緩解因為肺部的不適而引起的咳嗽癥狀。所以大家平時可以用蜂蜜泡溫水來飲用，或者是在榨水果汁的時候加入適量的蜂蜜進行調(diào)味，長期堅持下來對于清肺是非常好的作用。

2、豬血

豬血中有非常豐富的蛋白質(zhì)，所以大家食用了以后對于身體是有很大的好處的，這是因為蛋白質(zhì)經(jīng)過我們消化后產(chǎn)生的物質(zhì)能夠和身體中的有害物質(zhì)進行結(jié)合，之后將它們帶到體外。所以豬血不僅有著潤肺的作用，還有良好的清肺的作用，是一種非常食用價值非常高的食物。

3、黑木耳

黑木耳的作用也是在潤肺的同時幫助我們清肺，這是因為黑木耳中有一種有效物質(zhì)有很強的的吸附性，所以能夠有效的除去體內(nèi)的有害物質(zhì)，但是需要大家長期堅持適量食用才會有這樣的好處，才能夠達到更好的潤肺作用。

銀耳木瓜美容羹

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