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霧霾嚴重,這些食物清肺最給力!

2019/12/31 17:26

進入冬季以后,出現(xiàn)肺部感染和呼吸道疾病的病例是比較多的,要預(yù)防一些呼吸道疾病的發(fā)生。清熱解毒的食物要必備,那么吃哪些食物能夠清肺、潤肺呢?下面的這些清肺化痰的食物可以經(jīng)常吃一些。

一、清肺食物推薦

1、蜂蜜

蜂蜜有著非常好的清肺的作用,大家食用之后可以緩解因為肺部的不適而引起的咳嗽癥狀。所以大家平時可以用蜂蜜泡溫水來飲用,或者是在榨水果汁的時候加入適量的蜂蜜進行調(diào)味,長期堅持下來對于清肺是非常好的作用。

2、豬血

豬血中有非常豐富的蛋白質(zhì),所以大家食用了以后對于身體是有很大的好處的,這是因為蛋白質(zhì)經(jīng)過我們消化后產(chǎn)生的物質(zhì)能夠和身體中的有害物質(zhì)進行結(jié)合,之后將它們帶到體外。所以豬血不僅有著潤肺的作用,還有良好的清肺的作用,是一種非常食用價值非常高的食物。

3、黑木耳

黑木耳的作用也是在潤肺的同時幫助我們清肺,這是因為黑木耳中有一種有效物質(zhì)有很強的的吸附性,所以能夠有效的除去體內(nèi)的有害物質(zhì),但是需要大家長期堅持適量食用才會有這樣的好處,才能夠達到更好的潤肺作用。


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擴展閱讀:清肺化痰食物,還你一個健康肺

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