2020/1/8 16:28

胃病是很多人都有的疾病，人們常說(shuō)，老胃病不好治，其實(shí)胃病也是可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理的。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)胃是很有必要的。哪些行為對(duì)胃不好？如何養(yǎng)胃？

一、最傷胃的10種錯(cuò)誤習(xí)慣

1、邊吃邊說(shuō)

食不言，寢不語(yǔ)，這是古話。放到現(xiàn)在，為了細(xì)嚼慢咽，也要避免吃飯時(shí)說(shuō)話或大口吞咽。邊吃邊說(shuō)或大口吞咽，都會(huì)使咽下的氣體過(guò)多而消化不良。與此同時(shí)，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、口味重

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且，高鹽重口味食物會(huì)加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會(huì)損傷胃黏膜的保護(hù)層，增加病變概率。

3、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石。因此，對(duì)于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

黑木耳炒山藥

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