欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

牡蠣的營養(yǎng)價值

2012/2/7 14:37

蠣,俗稱蠔,別名蠣黃、海蠣子。貝類動物,瓣鰓綱,牡蠣科。牡蠣肉肥爽滑,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成份,素有“海底牛奶”之美稱。在西方,牡蠣仍被譽為“神賜魔食”,日本人則譽之為“根之源”。在我國有“南方之牡蠣,北方之熊掌”之說。每100克可食部分蛋白質10.9克,脂肪1.5克,鉀200毫克,鈉462毫克,鈣131毫克,鎂65毫克,鋅 9.39 毫克,鐵7.1毫克,銅11.5毫克,磷115毫克,硒 86微克,維生素A27微克,煙酸1.4毫克。含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。含鋅量之高,可為食物之冠。牡蠣中還含有海洋生物特有的多種活性物質及多種氨基酸。

牡蠣有良好的食療效果。中醫(yī)認為牡蠣甘平無毒可解五臟,調中益氣養(yǎng)血以解丹毒,醒酒止渴活血充饑,常食還有潤膚養(yǎng)顏養(yǎng)容功能。《本草綱目》記載:牡蠣肉“多食之,能細潔皮膚,補腎壯陽,并能治虛,解丹毒?!爆F(xiàn)代醫(yī)學還認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養(yǎng)血等功能。牡蠣還具有“細肌膚,美容顏”及降血壓和滋陰養(yǎng)血、健身壯體等多種作用,因而被視為美味海珍和健美強身食物。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲欧美制服另类国产| 国产高清毛片区1区二区三区| 青青草原一区在线观看| 国产在线观看一区二区三区精品| 99久久精品人妻一区| 男人天堂在线视频网站| 欧美精品久久久久九九九| 亚洲在线免费播放视频| 亚洲一区二区三区色婷婷| 亚洲国产综合亚洲综合国产| 欧美精品久久久久九九九| 亚洲精品久久麻豆蜜桃| 日本 午夜 在线 视频| 国产成人自拍视频网站| 欧美成人午夜精品一区二区| 亚洲av永久精品一区二区三区| 国产精品原创传媒在线观看| 亚洲激情自拍偷拍视频| 成人免费视频观看国产| 成人激情电影免费在线| 97视频精品在线播放| 一区二区三区在线观看美女视频| 少妇二区三区精品视频| 亚洲欧美经典精品专区| 国产97精品在线播放| 欧美精品一区二区精品久久| 欧美日韩亚洲视频一区久久| 欧洲一区二区在线激情| 国产白浆一区二区视频| 九九有点热以前的视频| 日本加勒比系列在线播放| 国产白丝免费在线观看| 国产精品传媒在线观看网站| 日本免费精品人成视频| 成人免费激情在线观看| 国产一区二区高清不卡| 男人天堂av一区二区| 国产精品一区二区免费式| 日韩福利小视频在线| 日韩欧美亚洲国产每日更新| 美女av在线免费观看|