欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

蛤(蛤蜊、花蛤、文蛤、西施舌)營養(yǎng)價(jià)值剖析

2012/2/7 14:36

蛤又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質(zhì)鮮美無比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉,百味都失靈”之說。蛤蜊的營養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。許多貝類也具上述特點(diǎn)。

≮功效≯

蛤蜊肉以及貝類軟體動(dòng)物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們在食用蛤蜊和貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。中醫(yī)認(rèn)為,蛤蜊肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效,有的貝類還有益精潤臟的作用。

≮適用人群≯

所有人都可以吃。高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

≮適用量≯

每次3~10個(gè)(約50克左右)。

≮特別提示≯

蛤蜊等貝類本身極富鮮味,烹制時(shí)千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病。許多貝類是發(fā)物,有宿疾者應(yīng)慎食。蛤蜊等貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。

最受歡迎的家常菜

更多
看看永久成人免费视频| 国产成人精品免费视频大| 国产大学生吞精在线视频| 国产精品无卡无在线播放| 91九色蝌蚪国产欧美亚洲| 中文乱码字幕亚洲精品| 亚洲欧美日韩伦理一区| 清纯少妇激情四射网站| 日吊视频在线免费观看| 人妻久久一区二区三区精品99| 欧美日韩国产福利在线观看| 久久精品国产亚洲av波多| 91薄丝激情在线播放| 免费观看黄片视频在线播放| 国产亚洲精品视频免费| 欧美一区二区国产日韩在线| 成人一区二区三区乱码 | 国产69精品久久一级| 风间由美亚洲一区二区三区| 亚洲黄色大片在线免费观看| 日韩成人大片在线播放| 91九色国产在线播放| 日本东京一区二区三区| 久久精品国产亚洲成人av| 日韩视频专区一区二区| 99久久成人精品国产片| 精品人妻少妇av一区二区| 日麻批视频在线免费观看| 日本欧美自拍偷拍高清| 日韩av在线播放亚洲天堂| 亚洲最大五月六月丁香婷婷| 亚洲欧美激情专区在线| 欧美日韩黄片免费在线观看| 久久精品亚洲国产成人av| 婷婷丁香六月激情综合| 精品国产一区二区三区av在线| 亚洲一区二区三区久久伊人| 熟女自拍偷拍视频播放| 2020亚洲欧美日韩在线| 日本一区二区在线高清| 特级特色生活片免费看|