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這些食物圈里的"死對頭"要小心

2015/1/29 14:25

 

三、馬鈴薯

馬鈴薯富含多種維生素和鈣、鉀等微量元素,不但營養(yǎng)豐富,而且容易被人體消化吸收。馬鈴薯能使人身材變得苗條起來,不但能減肥,還有保持血管彈性、排鈉保鉀的功效。一般人均可食用馬鈴薯,想減肥的人尤其應(yīng)該吃馬鈴薯。不過孕婦慎食馬鈴薯,以免增加妊娠風(fēng)險。

1、馬鈴薯+番茄:腹瀉、腹痛、消化不良

馬鈴薯會在人體胃腸中產(chǎn)生較多的鹽酸,而番茄在很強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀,進而影響食欲,造成腹瀉、腹痛與消化不良。

2、馬鈴薯+香蕉:長斑、發(fā)胖

兩者一起吃很有可能使臉部生斑?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)以為,香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物,常常一起食用反而容易使人發(fā)胖。

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