欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

多吃洋蔥一樣可以補(bǔ)鈣

2016/9/14 15:01

補(bǔ)鈣健骨的保健品廣告鋪天蓋地,讓人眼花繚亂。專家提醒,其實(shí)最簡(jiǎn)單實(shí)用的健骨方法就是在飲食中注意增加蔬菜的攝入,尤其是在炒菜時(shí)加點(diǎn)洋蔥效果最佳。

【食尚擂臺(tái)西餐賽區(qū)】:人氣小吃---炸洋蔥圈的做法

炸洋蔥圈

洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥,作為蔬菜已有5000年的歷史。在歐美國(guó)家,洋蔥被譽(yù)為“蔬菜皇后”,西餐、沙拉、漢堡包中都有它。科學(xué)測(cè)定,每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克,還含有胡蘿卜素、維生素B1和尼克酸。

此外,曬制蘿卜干也能起到補(bǔ)鈣健骨的作用。食用方法是將蘿卜干浸泡后擠凈水分,泡進(jìn)醬油里約6至7個(gè)小時(shí),將蘿卜干撈出,把醬油擠干凈,加入辣椒面、蒜末、姜末和白糖等料汁,拌勻就可以食用了。

【魯菜】---洋蔥爆豬肚的做法

洋蔥爆豬肚

最受歡迎的家常菜

更多
日本东京热在线免费观看| 亚洲精品麻豆一区二区| 日韩久久精品免费视频| 亚洲国产女人精品久久久| 日韩中文字幕免费一区二区| 午夜黄色福利在线观看| 欧美国产成人精品一区| 日本少妇人妻一区二区| 蜜臀av午夜福利在线观看| 国产精品久久久久大屁股精品性色| 亚洲人成网站在线免费看| 日韩夫妻性生活免费视频| 国产毛片久久久久久国产| 日日躁夜夜躁久久狠狠躁| 日本不卡一区二区在线视频| 日韩在线观看精品亚洲| 日本免费播放一区二区视频| 女人的天堂av免费在线观看| 久久久精品国产亚洲av日韩| 亚洲香蕉一级视频在线播放| 亚洲av成人一区二区三区| 日本高清免费黄色录像| 久亚洲精品九九久久99| av毛片在线观看地址| 国产欧美成人综合色就色| 熟女中文字幕亚洲一区二区| 青青草原在线免费视频| 日本中文字幕黄色人妻| 亚洲第一毛片免费在线观看| 精品人妻中文字幕在线| 国产精品老熟女一区二区| 国产三级视频网站在线观看| 内地精品露脸自拍视频| 日日干夜夜射天天操| 亚洲一区二区三区国色天香| 国产丝袜美女一区二区| 五月婷婷色综合激情五月| 国产精品国产三级国产av丨| 亚洲男人天堂日本一区| 国产女主播在线观看一区| 亚洲精品高清一区二区|