2016/12/6 13:17

青菜的做法，因?yàn)榍嗖酥泻写罅康木S生素，經(jīng)常食用對(duì)身體有很多好處，不會(huì)讓我們覺(jué)得油膩，青菜的吃法也是多種多樣的，但是不同的青菜的做法是不同的。

1豆皮蔬菜卷

材料：豆皮200克，時(shí)令蔬菜200克，火腿腸100克

做法

1.選擇你喜歡的火腿腸和時(shí)令青菜(可以生吃的)，如黃瓜、辣椒、生菜等;

2.將蔬菜清洗干凈切成條狀備用;將火腿腸也切成條狀;

3.將豆皮攤開(kāi)，把喜歡的蔬菜和火腿腸放在豆皮上，然后像卷壽司一樣把豆皮卷好，卷到最后，要在邊緣上沾些清水，這樣，豆皮就能粘住了。

4.用刀切成長(zhǎng)短均勻的小段，放在盤(pán)中，配合喜歡的醬，就可以享用了。

2豆腐蔬菜羹

主料：北豆腐30克，胡蘿卜5克，干香菇5克，白菜10克，菠菜10克，

調(diào)料：香油3克，醬油1克，白砂糖3克，豌豆淀粉5克

做法

1.用廚房用紙巾將木棉豆腐包起來(lái)，放入微波爐中加熱約30秒，切成易入口的大小。

2.將胡蘿卜，生香菇，白菜切成細(xì)絲。

3.菠菜煮熟后，切成2厘米長(zhǎng)。

4.鍋內(nèi)加入芝麻油來(lái)炒切成細(xì)絲的蔬菜，注入高湯，加入醬油、砂糖調(diào)料。

5.加入菠菜，以淀粉水勾芡，淋在豆腐之上。