2017/1/11 17:48

中國有句老話說：“常吃生姜賽過活神仙”，這句話為生姜鋪上了神奇的治病色彩。然而人們喜歡生姜，不僅僅是因?yàn)榱畠r(jià)的價(jià)格，更是因?yàn)槠渌哂械膹?qiáng)大養(yǎng)生功效。生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，不僅可以當(dāng)作日常的配料食用，也可以烹飪出各種舌尖美食。今天，就為大家介紹幾種生姜的不同吃法，比人參還要補(bǔ)身。

一、生姜這樣吃更養(yǎng)生

1、和蜂蜜同煮

將生姜和蜂蜜同煮喝能很好的起到養(yǎng)生的目的，其中蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖，這些物質(zhì)都很容易被人體消化吸收，因此對(duì)于一些老人、兒童、以及體弱多病的人來說是一種極好的滋補(bǔ)茶。

且蜂蜜還具有很強(qiáng)的抑菌效果，能將引起人體患病的諸多病菌進(jìn)行清除，從而大大降低了人體患病的幾率。

蜂蜜對(duì)于心腦血管疾病、三高等都有極好的調(diào)節(jié)作用，多喝能有效起到增強(qiáng)人體抗病能力、增強(qiáng)心血管功能的效果，從而有利于防止心腦血管疾病的產(chǎn)生。

另外，對(duì)于一些想要延緩衰老，留住美麗的人來說，常喝蜂蜜生姜茶還能起到消除褐斑的目的，因?yàn)槿梭w出現(xiàn)褐斑的主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)的自由基產(chǎn)生衰老，于是會(huì)作用于肌膚上，從而使皮膚出現(xiàn)褐斑。而在生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素便能有效對(duì)人體內(nèi)的自由基進(jìn)行消除，幫助人體起到去除褐斑、抵抗衰老的功效。

2、搭配吃

生姜本身就具有極高的養(yǎng)生功效，而與其它食物搭配食用，更能增加其養(yǎng)生保健效果。其中紅棗便是最佳首選。
對(duì)于一些女性朋友而言，在經(jīng)期前后身體總會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，而在經(jīng)期間痛經(jīng)更是常有的事情，然而這些不僅會(huì)對(duì)女性的健康造成嚴(yán)重的損害，同時(shí)也是造成身體不適，從而影響工作的重要阻礙。

而通過吃點(diǎn)生姜和紅棗搭配的食物，能很好的緩解痛經(jīng)的作用，使得身體有一股暖流涌過，幫助調(diào)節(jié)痛經(jīng)。

另外，遇到一些風(fēng)寒感冒，我們也可以吃點(diǎn)生姜和紅棗搭配的食物，其中生姜起到調(diào)節(jié)作用，紅棗起著滋補(bǔ)效果，快速將人體內(nèi)的病菌趕走，加快病情的康復(fù)。

3、放在嘴巴嚼

生姜性味寒，對(duì)于一些胃部不適的人而言，如果直接將生姜吃進(jìn)肚子中，那么則很有可能加重病情。而若將生姜放在嘴巴進(jìn)行咀嚼則能很好的起到養(yǎng)生巧治病的目的。

在生姜中含有姜辣素，這種物質(zhì)對(duì)于心臟和血管都有一定的刺激作用，通過咀嚼之后的唾液進(jìn)入體內(nèi)能促進(jìn)血液循環(huán)，使得肌體的毛孔打開，加快新陳代謝，所以排汗量也能隨之增加，這樣便能將體內(nèi)隱藏的寒氣和毒素通過排汗揮發(fā)出來，具有極好的養(yǎng)生防病作用。

二、吃生姜的正確時(shí)段

生姜雖好，但是要想通過食用生姜來起到養(yǎng)生的目的，那么一定要選擇好食用時(shí)段。其中早上便是食用生姜的最佳時(shí)段，因?yàn)樵绯渴茄毫飨蛭附?jīng)之時(shí)，在早上吃點(diǎn)生姜能有效的生發(fā)胃氣，促進(jìn)胃部中食物的消化。

試想一下，在早晨準(zhǔn)備一小碟姜絲，然后就著大米粥喝，簡(jiǎn)單清爽，在濃郁的米粥中還能吃到辣辣的姜絲，細(xì)細(xì)的品味，口齒留香。不僅美味養(yǎng)人，其功效還遠(yuǎn)超各種大補(bǔ)藥。

另外，在晚上的時(shí)候就盡量不要吃生姜了，晚上吃生姜如同吃了砒霜般嚴(yán)重。夜晚人體需要收斂陽氣。
此時(shí)食用生姜會(huì)損害人體內(nèi)陽氣，刺激神經(jīng)，影響正常的心臟功能，同時(shí)也是造成失眠的主要因素。