2017/3/6 11:30

二、牛奶+椰菜=減肥餐

材料：

鮮牛奶250ml，青花椰菜100克，鮮奶油適量，乳酪絲適量，橄欖油適量。

做法：

把青花椰菜放入鍋中加開(kāi)水燙熟，撈出后用冷水沖涼并瀝干備用;把鮮牛奶、鮮奶油、橄欖油、乳酪絲一起倒入鍋中炒成濃稠狀;再加入中備好的青花椰菜快速拌炒片刻即成。

三、木瓜+牛奶=潤(rùn)膚養(yǎng)顏

材料：

木瓜150克，牛奶200cc(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

做法：

木瓜去皮、切塊。再放入果汁機(jī)中加入200cc鮮牛奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜、鮮牛奶制成，味道絕對(duì)新鮮香濃，當(dāng)場(chǎng)飲用，若需外帶，置放不超過(guò)30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。鮮牛奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。