2017/3/27 11:22

十月以后，就是紅薯收獲的季節(jié)，它是一種非常美味而且營養(yǎng)價值比較高的一種食物，所以說在它收獲的季節(jié)我們可以多吃它，這樣對于我們的身體健康來說也是一件非常有益的事情，但是你知道嗎?它除了營養(yǎng)價值比較高之外，吃它還有減肥抗癌的功效，這聽起來是不是非常的神奇，那么接下來小編就帶著你去了解一下。

紅薯的營養(yǎng)價值

在介紹它有這種神奇的功效之前，我們首先來了解一下它的營養(yǎng)價值，這樣我們才能夠比較全面的了解它。從而根據(jù)自己的實際情況去選擇吃它。紅薯就是我們常說的地瓜還有番薯，我們最常見到它們就是在街邊的烤紅薯攤，每當(dāng)烤熟了之后，那香味真的是非常的誘人。

而它不光味道香，其營養(yǎng)價值也是非常豐富的，在它里面含有豐富的維生素還有微量元素以及膳食纖維，所以它對于我們來說是最天然的滋補品，對于那些體質(zhì)較弱，還有就是腎脾虛的人群來說，它能夠給我們身體補中氣，以此來達(dá)到健腎脾的作用。

一、減肥

既然它有那么多的好處，那么我們我們是不是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c呢?小編告訴你，其實是可以的。這個時候有些人或許就會說，它里面含有糖分，我們多吃，肯定會發(fā)胖的。針對這個問題，小編告訴你，你完全沒有必要擔(dān)心這個問題。

大米是我們每天都會吃的一種食物，而且它里面所含的熱量與脂肪還有膽固醇是比較低的，每一百克當(dāng)中所含的熱量也就只有391大卡左右，而紅薯的熱量卻是它的三分之一，所以你就不要再擔(dān)心它熱量比較高，而不敢吃它了。

想要減肥塑身的人群應(yīng)該都會知道，排毒是每個想要減肥塑身人群必須要做的一件事情，只有把身體當(dāng)中的毒素排出體外，這樣才可以達(dá)到瘦身養(yǎng)顏的功效。而經(jīng)常吃它就可以幫助你們解決這個問題。

因為在它當(dāng)中含有比較多的膳食纖維，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體當(dāng)中以后，就會刺激我們腸道的蠕動，從而有利于我們進(jìn)行排便。所以那些想要減肥塑身的人群，我們在平時的生活當(dāng)中，不妨多吃一些它來幫助身體進(jìn)行排毒，而且還可以防止痔瘡的形成。

二、抗癌

其實，在我們的食物鏈當(dāng)中，就含有非常多的可以幫助人體抗擊癌癥的食物，只要我們依據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么就可以幫助我們達(dá)到預(yù)防疾病，抗擊癌癥的功效。

而你知道嗎?人體一旦變成酸性，那么疾病還有癌癥就會陸續(xù)的找上你，這是因為酸性體質(zhì)是疾病之源，所以為了我們的身體健康，我們一定不能夠讓自己的身體變成酸性。

而紅薯因為其堿性的性質(zhì)，所以吃它就可以幫助我們?nèi)梭w綜合體內(nèi)的堿性平衡，讓體內(nèi)的酸堿度恢復(fù)平衡，這樣的話，癌癥就不會再找上你。

而且你知道嗎?癌癥最常見的來源就是我們的上皮細(xì)胞，一旦這個地方發(fā)生變化，那么我們就會容易招致癌癥。而紅薯因其含有非常多的微量元素，所以它能夠很好的保護(hù)我們的上皮細(xì)胞的完整性，這樣就能夠起到抑制癌癥的作用。