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紫薯抗疲勞抗衰老 推薦六款紫薯美味做法

2017/4/6 10:15

三、紫薯飯團(tuán)

原料:紫薯200克(3個)米飯100克(1小碗)

做法:

1、將紫番薯蒸熟后,裝入保鮮膜袋子,將紫薯按壓成泥;

2、將紫薯泥分成8等份,將米飯也分成8等份,分別都搓成小球;

3、將小球紫薯泥放在一張保鮮膜上,按扁,包入小飯球,然后抓起保鮮膜的四周,擰成一團(tuán),然后再剝?nèi)ケur膜,紫薯飯團(tuán)就做好了;

4、裝飾上一朵薄荷葉子就大功告成了。

四、紫薯蛋撻

原料:9個的量:淡奶油140克,牛奶110克,白糖40克(可以根據(jù)自己口味減少到30克),蛋黃2個,低粉10克。紫薯1個。9個蛋撻皮

做法:

1、紫薯蒸熟,去皮、切小塊;

2、將蛋撻皮放烤盤里,紫薯塊放撻皮里;

3、將淡奶油、牛奶、白糖放在小鍋里,用小火加熱,邊加熱邊攪拌,至白糖溶化離火,放涼;

4、把低粉過篩,加入(3)中,加入蛋黃,拌勻,然后用篩子將制成的蛋撻水過濾;

5、過濾好的蛋撻水倒入放有紫薯塊的撻皮中;

6、烤箱預(yù)熱,220度放倒數(shù)第二層,20分鐘左右即可。

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