2017/4/10 17:23

吃水果是一種休閑且養(yǎng)生的食療之選，其中在諸多水果中，蓮霧也是集美味和營養(yǎng)于一身的，但是很多人并不是很了解蓮霧，甚至都沒聽說過。

蓮霧是熱帶水果的一種，吃起來香甜可口，嘎嘣脆，吃上一口讓你的舌齒間透著蘋果的香氣， 最主要的是其中所含的營養(yǎng)成分很全，能很好的補(bǔ)益健康。

那么，到底吃蓮霧有啥好處，下面就為你詳細(xì)介紹。

食用蓮霧能起到哪些養(yǎng)生功效

1、呵護(hù)腸胃健康

腸胃是維護(hù)人體健康的“基準(zhǔn)”，只有擁有一個健康的腸胃，人們才能更好的吸收所攝取食物中的營養(yǎng)，所以要想有一個健康的好腸胃，那么不妨選擇多吃點(diǎn)蓮霧。

因?yàn)樯忟F屬于堿性水果，對于一些胃酸分泌較多的人來說，適量食用點(diǎn)蓮霧也可起到調(diào)節(jié)腸胃中酸堿度的作用，從而減少高濃度的胃酸對胃部的刺激。

但是，蓮霧畢竟屬于一種涼性的食物，每次食用要控制攝取量，勿要吃多。

2、補(bǔ)充能量

對于一些經(jīng)常用腦及上班族們而言，多吃點(diǎn)蓮霧是極佳的食療之選，因?yàn)樵谏忟F中蘊(yùn)含碳水化合物，這種成分被人體攝取后可快速補(bǔ)充大腦所消耗掉的葡萄糖，從而達(dá)到不錯的供給能量、緩解疲勞的效果，讓疲憊的身體瞬間有了能量，就好像瞬間幫你打滿“雞血”似的。