2017/4/13 13:51

電腦、電視、微波爐……現(xiàn)代生活使電磁輻射幾乎無處不在。電磁輻射對人體的傷害緩慢而隱蔽，但我們不能因此忽視電磁輻射帶來的健康危害。要如何減少這種危害呢？常喝酸奶是不錯的選擇。

一、多喝酸奶可防輻射

1、研究顯示，酸奶富含益生菌及各種維生素，對人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對人體免疫系統(tǒng)具有顯著的促進作用。

2、有研究指出維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。

3、有研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。

酸奶

二、喝酸奶要注意些什么

1、要購買冷藏新鮮，沒有變質(zhì)的酸奶，這樣才能保證其中營養(yǎng)成分的活性。

2、酸奶最好飯后喝，如果空腹喝可能會對胃腸不利。

3、服用某些藥物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否則可能會降低藥效，酸奶中的乳酸菌也會受到藥物的影響。

4、喝酸奶應(yīng)少量多次，不但效果更好，還能避免食用過多造成腸胃不適。

5、要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口，否則酸奶中的酸性物質(zhì)及乳酸菌會影響到牙齒健康。