2017/5/9 11:30

枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，常生活中，我們最常食用的養(yǎng)生保健食物除了紅棗可能就屬枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。

一、枸杞的食材搭配方法

1.枸杞配紅棗

材料：大棗10克，枸杞8克

做法:

把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;

把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;

加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;

蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

功效：

使面色紅潤(rùn)、補(bǔ)氣血。

美容，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞大棗泡水喝，做法非常簡(jiǎn)單，對(duì)工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

2.枸杞配龍眼

材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法:

枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；

放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。