2018/6/28 10:30

2、桑葉黑芝麻糊

材料：黑芝麻500克，桑葉500克。

做法：將黑芝麻及桑葉摻在一起，用果汁機(jī)或食物調(diào)理機(jī)，打成細(xì)粉，即可食用。

食用法：每天三次，每次10克。

功效：清肝明目+預(yù)防風(fēng)證。

3、黑芝麻粥

做法：首先，準(zhǔn)備適量的大米和黑芝麻，將它們淘洗干凈，芝麻晾干；后將晾干的芝麻放入熱鍋中干炒，炒出香味后盛出；然后將芝麻碾碎，收集一處，留有備用；繼而在鍋中添加適量清水，倒入大米，開火煮開；等水開之后，將碾碎的黑芝麻倒入，攪拌均勻，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮；等粥變粘稠后，即可關(guān)火食用。

功效：用黑芝麻熬粥，不但口感香醇軟糯，還暖胃暖身。

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