2019/7/25 14:20

了解了這些知識(shí)，大家應(yīng)該不會(huì)懷疑吃西瓜可以減肥了，不過(guò)僅靠西瓜一種可能減肥的效果會(huì)慢一些，如果搭配其他的減肥食物在一起，那可以加快減肥的進(jìn)程，接下來(lái)給大家介紹幾種和西瓜搭配減肥的方法。

怎么吃西瓜減肥

1、西瓜荷葉茶

荷葉茶一直是用來(lái)減肥的，現(xiàn)在將西瓜加入其中，減肥的效果更好。不過(guò)不是吃西瓜肉，而是用西瓜皮，將西瓜皮切成絲，荷葉也切成絲，將水燒開(kāi)，然后將兩種食材放在水中進(jìn)行煮沸3分鐘左右即可，待涼了之后就可以喝。只要堅(jiān)持每天喝，一定可以瘦下來(lái)。

2、涼拌西瓜和黃瓜

夏天炎熱可以吃一些涼拌菜，西瓜雖然是水果也是可以涼拌的，可以用西瓜皮進(jìn)行涼拌，西瓜皮雖然沒(méi)有西瓜肉那么清甜，但是減肥的效果比西瓜肉更好。將西瓜皮洗凈之后切成絲，將黃瓜洗凈之后也切成絲，將胡蘿卜也切成絲，然后將三種食材放在一起加入一些調(diào)料加入進(jìn)行涼拌，這種涼拌菜不僅非常的清爽，還可以幫助瘦身，真是美味減肥兩不誤。

3、西紅柿西瓜汁

將西瓜去瓤，將西紅柿去皮，將兩者都打成汁，然后混合在一起做成汁，可以隨時(shí)喝，這樣堅(jiān)持喝不僅很美味，還能減肥，因?yàn)槲骷t柿也是減肥的圣品，兩者搭配在一起不僅能減肥，還能夠讓女性的皮膚變得更美。

4、紅茶泡西瓜

紅茶也是可以幫助減肥的飲品，先用熱水將紅茶沖泡好，然后將西瓜切成小丁放入紅茶中進(jìn)行浸泡，然后可以想喝的時(shí)候就喝。

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