2019/10/11 16:08

4、潤肺止咳

百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，含有較多的黏液質(zhì)，具有較高的潤燥清肺的作用。食用百合能夠改善肺部功能，對于肺部不適、肺部出現(xiàn)病變有較好的緩解作用。中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。

5、提高免疫力

季節(jié)交替變化的時候，身體的免疫力容易下降，秋天食用百合能夠提高免疫力。百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖這些物質(zhì)都能夠提高身體免疫力，對于增強(qiáng)機(jī)體活力有非常好的作用。

6、抗疲勞、抗應(yīng)激

百合中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞、耐缺氧能力增強(qiáng)，同時能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

萵苣炒百合

相關(guān)閱讀：百合食療方大全